[...] nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na szybko, dziecko się po mnie wspina i próbuje się przy tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe [...]
No zapach czosnku jak zapach czosnku- NIE PRZYJEMNY ale to przecierz wieczorem nie przeszkadza jak sie samemu śpi, chyba że z partnerem Ale myśle że jak sie chce mieć łądną cere nietrądzikową to i zapach czosnku się zniesie
to czy jesteś konfidentem zależy od różnych czynników ... każdego kto wjedzie jak juz wcześniej napisałem " rozkminiają" czyli dochodzą w jakiej sytuacji jak sie zachował .. za co zjechał itp...a co do zasad to nie są zryte tylko TWARDE których się trzeba sztywno trzymać ...pucha to nie ośrodek reakreacyjny jakby mogło sie wielu wydawać [...]
[...] jest do konca normalne bo nikt chyba nie chce zostac ubezwlasnowolniony !!Oczywiscie zgadzam sie z Toba w pewnym sensie ze grypsowanie to duze poswiecenie. Byc moze jest tak jak pisales ze wielu gitow zaczyna na nowo-na ten temat nie bede sie wypowiadala poniewaz nie wiem zbyt duzo i szczerze malo mnie to obchodzi, ja moge rozprawiac sie tutaj [...]
[...] wyszedł, zaczal samochody naprawiac i teraz ma własny warsztat i mnostwo ludzoi, przyjezdza do niego samochody naprawiac, bo naprawde dobry z niego mechanik. Niektórzy tak jak ja znaja jego przeszlosc, ale inni np. moj ojciec wp..ie,r,d@l@ja sie w szok ja sie dowiaduja ze grzał puche :) i mowia : "taaa on siedział a z gadki taki normalny [...]
Meso ztestowany na sobie więc daje opinie: 0,5 - nie poczułem nic 1 miarka - uczucie tzn pobudzenie jak po 1 kapsie T5 czyli bez szału dodatkowo swąd ciała 1,5 miarki z dziś - euforia po 15 minutach i fajne pobudzenie , bardzo dobrze się to sprawuje przy takiej ilości, pompa spoko Podsumowując pucha kosztowała mnie 192 ziko , biorąc że działa [...]
[...] spożywałem na rzecz zdrowych tłuszczów. 2.Odnośnie smażenia na boczku czy smalcu to nie do końca mnie to przekonuje. Do tej pory smażyłem na oliwie z pestek winogron ale jak sprawdziłem ile ma wielonas.. to odmówiłem sobie tej wątpliwej przyjwmności. Dlaczego nie smażyć na o. z oliwek? Próbowałem i jest całkiem si! Można użyć tej z drugiego [...]
Co do cwiczen, to wiadomo, ze ruch to zdrowie, wiec warto pocwiczyc. W sklepie mozna sobie bez problemu kupic drazki rozporowe, jak ktos chce to niech poplywa (jak umie) i streching, w sumie rozciaganie jest potrzebne, czy to rano wstajemy, czy przygotuwywujemy sie do cwiczen. Tylko co do tego drazka, czy przypadkiem nie jest tak, ze jesli sie uda [...]
zib statystyka niestety zawiera wiele bledow, jak pisalem wczesniej zrobilem badania sredniego wzrostu wsrod kilkuset topowych facetow na fotka.pl i sredni wzrost wyszedl 181 cm facetow i 169 cm kobiet (ale kobiety na malej grupie wiec nie do konca miarodajny), kazdemu wyjdzie inny wynik, jakby na to nie patrzec GUS posiada jednak bardziej [...]
[...] 2 m który ma w udzie ma mniej niż ja w bicepsie no to sorki ale porażka i mówi coś w stylu :"wysokiego lubią laski itd" to mnie krew zalewa. Możesz mieć 150cm jak masz kase to ... ( nie wnikajmy w szczegóły ) aha i dlaczego krytykuje się niskich a nie wysokich?? co?? jak widze wysokiego chudzielca to smiech a nie strach, a jak [...]
No prosze lamerator w koncu nie wytrzymales i przestales sie obrazac jak panienka nawiazujac do mojego posta No prosze własnie dowiedziałem się, ze moja kolezanka mająca 178 cm dla której wzrost jest jedną z głównych cech(nie umawia się z facetami ponizej 180 cm na oko), gdyż nie lubi umawiac sie z niższymi od siebie facetami jest tępą suką [...]
No prosze lamerator w koncu nie wytrzymales i przestales sie obrazac jak panienka nawiazujac do mojego posta Kulturka jest to odpisuję na posty. Kulturki nie ma, to nie ma jej również z mojej strony + ignor prosta metoda, a jakże skuteczna :). Lecz doprawdy, z tą panienką skończyć powinieneś, zabawnie to brzmi spod klawiatury kogoś kto, nie [...]
ja mam 175 cm 67 kg 19 lat. zaaaaadnych problemow z dziewczynami nawet tych o moim wzroscie, wyzsze i tak są zazwyczaj jakies takie .. nieproporcjonalne..;p nie chwale sie bo po co i tak mnie tu nikt nie zna, tylko chce pocieszyc ze Wzrost nie ma az tak za***i.stego znaczenia. mam jaką chce, prawie kazda z 1 klasy LO jak sie zaczął rok szkolny [...]
Odkopuję. Mam pytanko do znawców tematu. Zaczynam dzisiaj 3 do 4 dni bez węglli a potem 5 dzień ładowanie. Czy jak będę wypalał glikogen z organizmu to mogę brać MCT przed treningiem czy raczej nie? Chcę jak najlepiej się wysycić z glikogenu. Moja dieta to 300g białka i 80-90g tłuszczy. Około 400-500g warzyw sałata i miks sałat pomidory i [...]
[...] progresowac, lecz chodzi mi o hipertrofie. Wiem, ze aby uzyskac przyrosty tkanki miesniowej musze stawac sie silniejszy ale nie zalezy mi zeby budowac tej sily bardzo duzo jak np trojboisci. Nie chce byc trójboista ani nie chce popisywac sie przed innymi na silowni ze biore kolosalne ciezary w martwym ciagu czy na klatke, tylko interesuje mnie [...]
[...] zapomnieć o stresie (choroby tylko takich łapią), wszystkie ruchy należy wykonywać o połowę wolniej! Ruszać się wolniej!! Tak, o połowę wolniej. Jak idziemy to powoli, jak jemy (!) to rękoma ruszajmy powoli, gryziemy powoli (!) (i dokładnie oczywiście), nie trzymajmy talerza na kolanach wykonując przy tym szereg innych czynności i nie [...]
[...] mozliwosciach rozwoju/zarobkowania. Bez urazy, nic do ciebie nie mam. "Moze zachowaj troche prywatnosci." A czemu? Wlasnie takich informacji powinno byc w necie jak najwiecej i to obieram sobie za cel. Widzisz, jak przyjechalem do UK to zarabialem 6,5 funta na h. Dzieki temu forum znacznie wczesniej niz poznalem jakichs ochroniarzy [...]
Hym dietetyk kliniczny jak widzę ceny jadłospisu na tydzień to mi się oczy przewracają. Biorę tylko euthyrox z rana i nic więcej więc chyba nie stosuje żadnej suplementacji. A endokrynolog jak to endokrynolog który za którego się nie płaci więc czy jest dobry to nie mnie oceniać.. ;p Ale jak się trochę ogarnę w temacie to sam będę mógł układać [...]
Ja tam podjadam balkana metę w tabs . Nie chce mi sie już tyle injekcji robić . Co do blokowania apetytu to akurat mi sie w tym przypadku udało , ze apetyt jak był to tak jest bez znaczenia , ze leci meta ;-) ale to może dlatego , ze mała dawka tej mety leci ale nabicie kozak :-D Jaka dawka leci? Ja dlugo kombinowalem z oralami szczegolnie meta i [...]
Co jest "tym składnikiem"? Możesz podać link do jakiś badań naukowych? Czy ta dieta nie zaszkodzi...? Raczej nie, to tylko 4 dni. Co do tego, że aeroby są podstawą spalania tłuszczu też się nie zgodzę... Problem jest dużo bardziej złożony, a wszystko na koniec sprowwadza się do bilansu kalorycznego i rozkładu/kompozycji posiłków. [...]
Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.
